尼多兰是一种毒属性的宝可梦，玩家可以在多个地点捕捉到它。尼多兰的分布区域主要集中在22号道路、狩猎地带以及地下通道。这些地点是游戏中较为常见的捕捉区域，玩家可以根据自己的进度选择合适的地点进行捕捉。需尼多兰的捕捉难度并不高，但其进化形态尼多娜和尼多后需要特定的条件才能触发，因此早期捕捉尼多兰可以为后续的培养节省时间。
尼多兰的捕捉方法与其他宝可梦类似，玩家需要先进入草丛或洞穴等区域，通过随机遇敌的方式与其相遇。在22号道路，尼多兰的出现概率相对较高，尤其是在草丛密集的区域。狩猎地带则是另一个较为稳定的捕捉地点，但需要玩家支付一定的费用才能进入。地下通道的尼多兰分布较为分散，可能需要花费更多时间寻找。建议玩家在捕捉前准备好足够的精灵球和恢复道具，以提高捕捉效率。
尼多兰的属性为毒系，因此在战斗中需要注意其弱点与抗性。毒系技能对草系和妖精系宝可梦效果较好，但对地面系和超能力系宝可梦效果较差。尼多兰的基础能力较为均衡，但特攻和特防相对较低，因此在培养时可以侧重提升其物理攻击或防御能力。尼多兰的特性毒刺或斗争心在战斗中也有一定的作用，玩家可以根据自己的战术需求选择合适的特性。
在游戏的后期，尼多兰的进化形态尼多娜和尼多后可以发挥更大的作用。尼多后作为最终进化形态，拥有更高的种族值和更丰富的技能池，适合作为队伍中的主力之一。早期捕捉并培养尼多兰可以为后期的战斗提供更多选择。玩家还可以通过与其他NPC交换或特殊事件获得尼多兰，但这些方式的触发条件较为复杂，需要玩家自行探索。
