最基础直接的回血方式是制作并使用药品。游戏前期可以在营地的制造界面中找到药汤等初级回复物品进行制作。制作药汤通常需要一些基础的草药材料，比如艾草、鼠尾草，或是动物油脂等，这些材料在早期的资源地图如森林中能够采集到。制作完成后，在探险副本中随时打开背包使用，就能直接恢复生命值。这是最可控、最主动的回复方式，建议在出发探险前，尽量利用手头材料制作一些备用。在野外是无法临时手搓药品的，因此提前准备至关重要。如果发现材料不足以制作高效的药汤，也可以留意地图中随机刷新的、具有回复效果的草药，虽然单次回复量不大，但关键时刻能救急。
除了依赖消耗品，巧妙利用环境中的设施也是重要的回血技巧。游戏中的篝火或营火建筑就是一个典型的例子。当你靠近这些建筑时，可以添加木头作为燃料，它不仅能够提供宝贵的温暖以抵御严寒，还能为你提供持续的生命值恢复效果。这是一个用相对容易获取的木头资源来换取血量的划算方法，尤其适合在据点休整或是在地图中探索到安全区域时使用。路过地图上的篝火点时，不妨多停留一会儿，补充状态。一些特殊地点，比如神圣之泉，也具有回复效果，需要你在探索时多加留意环境中的互动点。
当药品告罄且附近没有可用设施时，战斗策略和走位就成了保住血量的关键。前期装备和属性有限，切记不要与怪物硬碰硬。优先使用弓箭进行远程攻击，可以有效减少近战受伤的几率。在必须近战时，可以尝试单手剑搭配盾牌的配置，增加一些生存能力。面对多个敌人时，要学会利用地形，比如将敌人引到狭窄的通道，或者绕着障碍物进行周旋，逐个击破。熟练掌握翻滚和格挡的时机，能够有效规避大量伤害。本质上，减少不必要的受伤，就是对生命值最好的保护。
如果上述方法都因为条件所限无法实施，并且角色已经处于危险状态，回到营地是一个终极的保底选择。在营地里，有一个非常规但有效的重置方法：你可以选择脱掉所有装备，让怪物攻击你或者通过其他方式（例如食用冻肉、毒蘑菇等）使角色死亡。在营地范围内死亡后，你可以选择免费复活，复活后生命值和状态会完全回满。这种方法虽然会导致身上的装备损失一点耐久度，但能让你立刻脱离险境并恢复全部生命值，在资源极度紧缺、无药可用的绝境下不失为一个可行的策略。
